Задача 59E6DD из банка ФИПИ · задание 15 ОГЭ по биологии

💡 Чтобы пища хорошо усвоилась, важно не только что есть, но и когда и как. Усвоение — это когда еда переваривается (расщепляется на простые вещества) и всасывается в кровь. Правило простое: пищеварительная система любит режим. Если есть примерно в одно и то же время, организм заранее готовит желудочный сок и ферменты (вещества, которые помогают переваривать еду). Это как будильник: к привычному часу желудок уже «настроен» на работу. Поэтому приём пищи по часам помогает пище перевариваться и усваиваться лучше. Почему остальные варианты не подходят: 1) еда всухомятку — мало жидкости, еду труднее проглотить и переварить, желудку тяжелее. 2) частая и обильная еда — пищеварительная система не успевает отдохнуть, еда не успевает нормально перевариться. 4) плотный ужин перед сном — ночью организм отдыхает, пищеварение замедляется, а полный желудок мешает сну и может вызвать изжогу. ⚠️ Частая ошибка — думать, что «чем больше и чаще есть, тем больше пользы». На самом деле важнее регулярность и умеренность. До ответа совсем близко. 🙂 ✅ Ответ: 3